برچسب ها
برچسب: بهترین ساعت خواب
ساعت می خوابیدند ۷۲ درصد بیشتر از سایر افراد در...
خوابی نوجوانان را در معرض یک بیماری فراگیر قرار می... دهد نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در شب می... خوابند تا ۷۰ درصد بیشتر در معرض چاقی هستند ... را بررسی کرد و خواب آن ها را زیر ذره...
کد خبر: ۳۱۰۵۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
نمی خوابیم برای مدت طولانی در رختخواب بمانیم مغز ما... می تواند به جای خواب رختخواب را با فعالیت های... از رختخواب باعث از بین رفتن و شکستن این فرایند...
شفاآنلاین> سلامت> بیدار شدن از خواب در شب امری رایج... خواب خوب شبانه می روید قرار است به چشمان خود... شب از خواب بیدار می شوید هنوز به ساعت نگاه... نکرده اید اما می دانید که درست همان ساعتی است...
کد خبر: ۳۱۰۳۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
برخلاف برداشت بسیاری ملاتونین به عنوان داروی خواب آور محسوب... نمی شود هرچند اثر خواب آوری مختصری می تواند داشته...
شفاآنلاین> سلامت> رییس مرکز تحقیقات اختلال خواب با تاکید بر... اینکه ملاتونین به عنوان داروی خواب آور محسوب نمی شود... هرچند اثر خواب آوری مختصری ممکن است داشته باشد گفت... فلوشیپ طب خواب درباره قرص ملاتونین که این روزها افراد...
کد خبر: ۳۰۹۹۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
۳۰ داشته باشید ۳ ۵ ساعت در هفته یا بیشتر... خواب تلومرهای کوتاه تر با کم خوابی مرتبط هستند او... اشاره می کند که محرومیت از خواب همچنین احتمال رفتارهای... ساعت خواب با کیفیت خوب در شبانه روز داشته باشید...
کد خبر: ۳۰۹۳۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۷
شکمی می شود _ بیشتر بخوابید راه شگفت انگیز دیگر... برای از دست دادن چربی شکمی دریافت کافی خواب است... تحقیقات نشان می دهد که ۶ تا ۸ ساعت خواب... های استرس را کاهش می دهد به علاوه خواب کافی...
کد خبر: ۳۰۹۳۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
کد خبر: ۳۰۹۲۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
طبق یافته های محققان انجمن قلب آمریکا الگوی خواب نامنظم... کم خوابی یا خواب زیاد برای سالمندان خطر ابتلا به...
شفاآنلاین> سلامت> انجمن قلب آمریکا اخیراً مدت زمان خواب را... ساعت در شب بخوابند به گزارش شفاآنلاین ویلی زو محقق... در سوئد گفت خواب خوب برای حفظ سلامت قلبی عروقی... را تشویق می کنیم که بین ۷ تا ۹ ساعت...
کد خبر: ۳۰۹۱۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
خواب خوب برای حفظ سلامت قلبی عروقی در میانسالان و... کنیم که بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند و از...
همچنین خواب زیاد یا کم یا داشتن الگوهای خواب نامناسب... شفاآنلاین این مطالعه به شواهد حاکی از اهمیت خواب برای... سلامتی می افزاید انجمن قلب آمریکا اخیراً مدت زمان خواب... ۹ ساعت در شب بخوابند ویلی زو محقق ارشد از...
کد خبر: ۳۰۹۰۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که کودکان ۶... تا ۱۲ ساله ۹ تا ۱۲ ساعت در شبانه روز... به طور منظم بخوابند تا سلامت مطلوب را ارتقاء دهند... تا به حال هیچ تحقیقی تاثیر طولانی مدت خواب ناکافی...
شفاآنلاین> سلامت> کودکانی که در ابتدای تحقیق خواب ناکافی کمتر... از ۹ ساعت در شب ثبت کردند در مقایسه با... کودکانی که خواب سالم داشتند ماده خاکستری کمتر یا حجم... در شب کمتر از ۹ ساعت می خوابند در مقایسه...
کد خبر: ۳۰۸۹۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
۸ ساعت خواب در شبانه روز داشته باشید ...
کد خبر: ۳۰۸۵۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
بررسی تلاقی میان تغذیه و خواب نشان می دهد که... احساس خواب آلودگی برای اکثر افراد از ۱۵ دقیقه تا... یک ساعت به طول می انجامد اما دیگران می توانند... چندین ساعت آن را تجربه کنند ...
شفاآنلاین> سلامت> انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت... پیش از خواب به خوابیدن کمک می کند ورزش همیشه... خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما... کمک کند به گزارش شفاآنلاین اگر سرحال از خواب بیدار...
کد خبر: ۳۰۸۱۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
زمان خواب می تواند به میدان جنگ تبدیل شود زمانی... که بچه های کوچک در تختخواب قرار نمی گیرند و... به خواب نمی روند اما راهکارهایی برای غلبه بر این...
شفاآنلاین> سلامت> خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است اما... مسائل مربوط به به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که... نمی توانند بخوابند شما نیز نمی توانید بخوابید به گزارش... شفاآنلاین زمان خواب می تواند به میدان جنگ تبدیل شود...
کد خبر: ۳۰۸۰۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
نامناسب کاهش ساعت خواب و بی خوابی بازنشستگی و زیاد...
کد خبر: ۳۰۷۴۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
تحقیقات نشان می دهد که خواب به اندازه تغذیه و... ورزش برای سلامتی فرزندان اهمیت دارد دانشمندان معتقدند خواب کم...
کافی می خوابد ممکن است در اشتباه باشید طبق گزارش... بنیاد ملی خواب اکثر بچه ها کمتر از آنچه والدینشان... تصور می کنند می خوابند اما چند ساعت خواب در... گزارش شفاآنلاین تحقیقات نشان می دهد که خواب به اندازه...
کد خبر: ۳۰۷۲۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
چندین دلیل برای از کم شدن کیفیت و زمان خواب...
شفاآنلاین> سلامت> کیفیت خواب بر کیفیت ذهن و بازده روز... شده اید که خواب شبانه ایام زمستان آرام تر است... و در تابستان بی خوابی و تحرک جسم خواب آلود... دهد تغییرات فصلی می تواند بر الگوی خواب تأثیر بگذارد...
کد خبر: ۳۰۶۴۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
احساس کرختگی و بی حوصلگی داریم با سردرد از خواب... چند ساعت خواب و گذر شب به روز هم حال... این بهترین و البته مفیدترین کاری است که می توانید...
کد خبر: ۳۰۶۱۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
تحقیقات نشان می دهد که خواب به اندازه تغذیه و... ورزش برای سلامتی فرزندان اهمیت دارد دانشمندان معتقدند خواب کم...
کافی می خوابد ممکن است در اشتباه باشید طبق گزارش... بنیاد ملی خواب اکثر بچه ها کمتر از آنچه والدینشان... تصور می کنند می خوابند اما چند ساعت خواب در... گزارش شفاآنلاین تحقیقات نشان می دهد که خواب به اندازه...
کد خبر: ۳۰۵۶۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
۲۴ -۷۲ ساعت طول می کشد و از هر ۴...
پریود عموماً از ۲۴ -۷۲ ساعت طول می کشد و... shock syndrome شود هر 4 تا 8 ساعت تامپون یا... 12 ساعت هم استفاده کنید سپس آن را شسته و... دوش واژینال می گویند به اندازه کافی نمی خوابید زمانی...
کد خبر: ۳۰۵۴۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
نادرست استشمام هوای نامناسب ساعت خواب غلط یبوست و همچنین...
کد خبر: ۳۰۵۰۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
کم کالری کوتاه مدت می توانند کیفیت خواب را در...
زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد... سلامت و تندرستی خود باید حداقل ۷ ساعت در شب... بخوابند یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم های... غذایی کم کالری کوتاه مدت می توانند کیفیت خواب را...
کد خبر: ۳۰۴۷۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
آخرین اخبار